治療慢性疼痛的情緒釋放技術

情緒釋放（情感自由）技術是一種幫助緩解消極情緒和行為的自助療法。情緒釋放對我們的生活有不可忽視的影響。無論是現在還是來自過去，任何人在內心深處都多少有一些負面情緒或心靈創傷。

身體能量這個概念已經被傳統醫學應用了數千年。早在公元前4000年前，古代西藏人就懂得利用心靈和肉體的能量渠道保持健康和平衡。傳統中醫使用穴位針灸疏通阻塞的經絡，消除身體能量系統中斷。

情緒釋放技術是由擅長治療焦慮的心理學家”Roger Callahan”開發出來的。他將輕拍過程與運動技能學結合起來，并發現人們在關注于拍打經絡引起的特定恐懼或害怕時可以永久性消除這種恐懼。“Gary Craig”在后來將這一技術進一步改善提高，通過刺激特定針灸穴位可以帶來情緒狀態和生理方面的積極變化，并經常用于治療慢性疼痛。

情緒釋放是一種自我偏方療法。它涉及在專注于疼痛時使用手指拍打身體穴位。在這個過程中還可以使用語言表達專注，如“盡管感到后背痛，但我能深層次完全接受自己”。在專注于疼痛時擊打穴位，能疏通身體能量，讓疼痛得到緩解。

在實施該項技術前對疼痛打分很有用處。疼痛通常分為0-10個等級，可以在治療過程前后用于對比。

文章來源：suite101.com