水療的好處是什么？

水療是一種涉及水的治療過程。數千年來，人類一直認為水有愈合特性，并且在很早就開發出一些整體水療方法。盡管如今人們對水療的醫療用途已經不再像以前那樣相信，但仍然有一些傳統堅持水療，如對熱浴缸的喜好。

已證實一些類型的水療確實對健康有好處。例如，熱水浴能夠促進循環，抑制肌肉酸痛和緩解壓力。富含特定礦物質的水能夠提供額外好處，這可能也是數千年來人們喜歡泡溫泉浴的原因所在。

其他水療形式還包括泡泡浴，水下按摩，冷水浴等不同形式。源于水治療法的噴水浴則是通過噴射刺激血液循環。水治療法還包括在大浴缸中浸泡全身或部分身體部位（如足療）幫助達到某種醫療目的。

水療不僅涉及浸泡身體，有些形式還涉及喝水。世界各地的人仍然相信喝礦泉水能夠帶來健康。這些水有時還充進二氧化碳改善口味，因為純礦泉水通常比較辛辣，這與它們具體包含的礦物質成分有關。

盡管水療未必都很有效，但經常喝礦泉水并保持水合顯然有許多好處。此外，水療沐浴對某些人有一定好處，特別是與物理療法和其他治療模式相結合的情況下效果更佳。例如，一些人可以通過定期洗熱水浴緩解關節疼痛和牛皮癬等皮膚病。