枸杞的保健作用

枸杞是一種在中國有很長藥用歷史的草藥，除了有特定愈合作用以外，還能很好的促進整體健康。它被認為是一種能替代藥物的強大抗氧化劑，可以用于治療多種疾病。盡管沒有經過嚴格的臨床試驗，但在許多國家，枸杞都被視為是一種極好的保健滋補品。

強健牙齒和骨骼：枸杞包含大量鈣，因此有促進骨骼和牙齒健康的作用。它還有助于保護身體組織避免受傷或患病。

增加維生素攝入量：枸杞包含的核黃素能幫助人體更好的吸收各種攝入的維生素和礦物質。此外，把這些維生素分解成可用的人體酶并輸送進血流也需要這種營養素幫助。

促進免疫力：枸杞是一種強大的抗氧化劑，因此能通過抵御自由基損害并促進免疫力。此外，它還有助于將身體系統內的毒素排出體外，因此有預防疾病的作用。

眼睛健康：枸杞能幫助加強視力健康。通過降低壓力水平和促進康復提供眼睛保護。

抗炎：枸杞能有效抑制體內特定炎癥。例如，它包含的有效成分能幫助緩解關節炎導致的腫脹和疼痛。此外，感冒等呼吸系統疾病也可以用它作為輔助治療措施。

抗衰老：作為一種抗氧化劑，枸杞有抵御細胞氧化的作用。而氧化也是導致皮膚過早衰老的主要原因。這種草藥有助于減緩這個過程，減少皺紋和魚尾紋，讓皮膚看起來更年輕。

抗疲勞：枸杞提供給人體能量，因此還有抗疲勞的功效。它幫助加快新陳代謝，讓人在一天中始終保持精力充沛。