枸杞子的營養價值

枸杞子是一種抗氧化漿果。抗氧化劑對維護和延長我們的壽命，改善健康發揮著重要作用。抗氧化劑其中一個主要作用在于，它們消除體內自由基造成的威脅，如癌癥和心臟病等。枸杞子是抗氧化劑最好的食物來源之一。

枸杞子的養分

它富含營養成分，包括乙硫酸和異亮氨酸等必需氨基酸。枸杞子還是鍺，鋅，硒，銅，鐵和磷等礦物質的完美來源，這些礦物質對人體功能保持正常都是至關重要的。其中最有益的特性是它包括4種多糖，可以很好的促進身體健康。枸杞子提供的多糖是復雜碳水化合物，對身體成長非常重要。

枸杞子對健康的好處

其健康益處包括改善食用者視力，幫助保持頭發顏色，避免因營養不良而造成的白發等。枸杞子是增強男性性欲的食物來源。它還具有避免情緒波動，焦慮，抑郁，或悲傷的功效。枸杞子可以幫助改善睡眠質量，特別適合那些患失眠癥的人，因此它具有放松大腦的作用。

越來越多的人選擇食用枸杞子，因為它是保持身體正常血糖水平，避免疾病的完美食物來源。