抑制食欲的最新方法
美國卡耐基梅隆大學的研究人員在最近發現了一種控制食欲的新技術，并且看起來有些違背傳統智慧。
與嘗試放棄炸面圈或洋蔥不同的是，他們建議你想想自己正在吃它們，并且反復重復。令人奇怪的是，想象自己吃一種垃圾食品（甚至暴飲暴食）能有效抑制你對它的食欲。實際上，你想象的越多，在現實生活中吃的就越少。
研究人員發現，人們在想象吃一種美味食品時同樣會調動神經和情緒，以及與吃真實食物一樣的生理反應。盡管不會影響其他方面的食欲，但重復想象能有效減少對特定食物的渴望。
今年在我發現難以抵擋甜食和黃油曲奇的誘惑時，采用這種想象療法成功抑制住了對這類食品的渴望。你是否打算也嘗試一下？
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作者：Riley.Chou
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