幫助克服喜怒無常的中草藥

如果喜怒無常影響了日常工作以及與周圍人的關系，就需要找出方法加以解決。很多人選擇草藥偏方幫助克服這類情緒問題。這些中草藥價格相對便宜，并且副作用較少。但要注意，確保選擇的草藥適合自己。

1、明確癥狀。情緒變化往往與特定原因或人有關。觀察是否是因為喝酒，攝入咖啡因或其他東西導致自己喜怒無常。把觀察結果寫下來，包括失眠，抑郁和憤怒等。此外還要注意喜怒無常發生的時間。

2、尋找專門為治療喜怒無常而設計的中藥療法。既可以在網上查找也可以通過圖書。如果是在網上，提供內容的網站會比賣產品的網站更有可信度。了解是否有酊劑或茶等形式的草藥，使用方法，以及怎樣與其他中草藥結合應用等基本常識。

3、到網上或當地商店購買草藥，并遵照指導使用。草藥偏方往往需要一段時間才能看出效果。但也有一些草藥服用一次就能看到明顯效果，如圣約翰草（St. John’s Wort）就是一個典型例子，這種草藥經常用于治療抑郁和情緒不穩定。

4、咨詢專家。喜怒無常有時還是身體內在不平衡的癥狀。中醫有使用草藥調理身體保持情緒穩定的理論。

5、如果服用草藥后喜怒無常問題仍然存在，最好是看心理和保健醫生做診斷。

6、如果長期存在情緒不穩定，單獨使用草藥并不能徹底解決問題。還應該避免酗酒，因為這也會給情緒帶來負面影響。此外，盡可能練習瑜伽和冥想，這也是對減少心理壓力很有幫助的方法。