如何預防乳腺癌？

所有女性都存在患乳腺癌的風險。風險始于相對較早的年齡，并會隨年齡增加而增長。到了90歲這個年齡，女性患乳腺癌的比例可以達到14%。這意味著每7名活到90歲的女性中會有一人在生命的某一時期患過乳腺癌。

盡管所有研究都試圖找出導致乳腺癌的原因，并設法阻止它，但醫學研究還不能確定為什么有些女性會患乳腺癌，而其他一些人不受這種疾病影響的原因。但無論怎樣，我們都可以采取積極步驟降低風險。雖然這些預防乳腺癌的措施不一定完全有效，但是明智的做法。

預防乳腺癌需要做什么？

使用不含鋁除臭劑。一些專家認為，鋁會阻礙汗腺造成人體不能正常排汗，而且有可能讓一些鋁滯留在體內。
保持適當的維生素水平。專家普通認為很多疾病與缺乏維生素D有關。
每月檢查乳房。大多數腫塊是溫和的，但癌變腫塊往往感覺堅硬，并且有豌豆大小，通常不會移動。
飲食中包含更多水果和蔬菜，并減少加工食品的攝入量。
選擇橄欖油或菜籽油代替氫化油和玉米油，已知后兩種油會增加患乳腺癌的風險。

此外，無論是男是女，都應該保持雌激素代謝正常，以便于保持身體健康。雌激素代謝主要涉及“良好雌激素”和 “壞雌激素”。研究發現這兩者之間的比例對于正常細胞生長非常重要。