葉綠素與減肥之間的關系

葉綠素是一種形成植物綠色的感光器，可以在綠葉蔬菜，水藻，小麥草和草藥等植物中找到它。唯一能證明葉綠素與減肥有關的證據是吃這些富含纖維的食物能提高新陳代謝。但已證實消費液體或保健品形式的葉綠素對減肥并沒有好處。

服用葉綠素保健品能幫助治療口臭和其它體味，并且還有促進肝臟排毒作用。一些研究還指出含葉綠素營養品能降低輻射和致癌化學物質的損害。但沒有任何證據支持葉綠素保健品與減肥存在聯系。

另一方面，吃包含葉綠素的完整食品對總體健康有益，并且將綠葉蔬菜納入日常健康飲食有助于逐漸減肥。菠菜，香菜，豆子和芝麻菜等蔬菜都富含膳食纖維。吃這些高纖維食品能幫助抑制食欲。此外，通過排毒清除體內垃圾也很重要，而含葉綠素豐富食品中的酶能幫助分解脂肪分子。總之，吃完整食品能在葉綠素和減肥之間建議積極的聯系。

液體葉綠素是強大的抗氧化劑，據說能降低某些類型癌癥和炎癥的風險。它還能提高紅血細胞功能，使氧氣更好的在體內循環。這些好處都能從富含纖維的完整食品獲得。由于保健品濃度較高，因此有引起胃痙攣，惡心和腹瀉等副作用的可能。

喝液體保健品的流行主要是人們認為它能幫助減肥，并且沒有壞處。但應知道，用于生產液體葉綠素的植物有可能包含殺蟲劑，重金屬和其它毒素。這些元素會導致癌癥，損傷神經系統或干擾荷爾蒙功能。因此建議減肥者吃包含葉綠素的完整食品并遵循健康飲食計劃。