保持腎臟健康的自然方法

腎臟是過濾血液并幫助身體把廢物通過尿液排出體外的重要器官。腎健康是整體平衡不可缺少的一部分。無論以前患過腎病，還是為了防止以后出現問題，都有許多偏方和自然方法能幫助你保持腎臟健康。

從遵循健康和天然飲食，并避免傷肝物質開始。飲食越天然，身體越容易消化和加工食物，并能防止有害化學品損傷腎臟。
多喝水幫助腎臟排除有毒化學品和廢物。此外，還建議喝新鮮有機的果汁和蔬菜汁。
每月用西瓜籽茶清潔腎臟一次。將一湯匙西瓜籽搗碎，添加一品脫開水浸泡5分鐘。過濾掉西瓜籽后飲用。每天喝一次，持續三天。
通過體育鍛煉幫助減輕壓力，促進腎功能并保持整體健康。體力活動和出汗都能幫助腎臟排除毒素和廢物。

上述方法不僅能促進和保持腎健康，還有助于預防腎結石。對腎功能有害的物質包括酒精，氫化食用油，精制鹽和糖，人造添加劑和防腐劑，以及包含激素的牛奶等。還應避免吸煙，抗生素，以及使用農藥的水果和蔬菜。

如果已經被診斷為肝炎或其它嚴重腎病，應在實施腎臟凈化或重體力活動前首先咨詢醫生。