促進血液循環的草藥和食物

健康血液循環對保持身體正常代謝很重要。血液循環不良會使讓人手腳感覺冰涼。天冷和焦慮可以導致血液循環不佳。此外，患有高血壓或心臟病的人也存在血液循環不暢的風險。已知特定草藥和食物能夠幫助促進血液循環。

薰衣草

薰衣草是一種具有鎮靜作用的草藥，可以用于沐浴促進血液循環。它是香皂和洗發水中的常用芳香劑。還可以用薰衣草精油按摩皮膚，舒緩風濕性關節炎疼痛。但要注意，盡管可以用薰衣草制作茶飲料，但不能直接內服薰衣草精油。

山楂

早在19世紀初，美國科學家就意識到山楂可以治療血液循環和呼吸疾病。山楂包含有助于摧毀自由基的抗氧化劑黃酮和低聚原花青素，它們可以擴張血管，促進全身血液循環。山楂有液體提取物，酊劑和膠囊形式。盡管山楂是一種安全草藥，但在消費前咨詢醫生是明智的做法，因為它有可能與其他藥物和草藥產生交互作用。

迷迭香

迷迭香是一種常見烹飪用香料，還經常用于香皂和化妝品的芳香成分。迷迭香具有抗氧化特性，有助于自由基對人體細胞的損害。這種草藥也有促進血液循環作用。迷迭香有草藥茶和酊劑形式，可以根據實際情況選擇消費。