什么是藤黃果？

藤黃果是一種類似于小南瓜的水果。它原生于印度和部分亞洲國家，其萃取物是許多天然減肥產品的成分。藤黃果精華是羥基酸，據說具有抑制食欲和提高脂肪燃燒率的作用。盡管動物實驗結果支持這一說法，但人類臨床實驗還沒有得出肯定結果。

藤黃果減肥的理論是基于羥基酸能抑制檸檬酸裂解酶，這種酶幫助將多余的碳水化合物轉變成脂肪。通過抑制這種酶，身體就會轉變成燃燒多余碳水化合物的模式。在大量基于動物的實驗中發現藤黃果能通過抑制食欲降低食物攝入量，因此有減肥作用。但基于人體的實驗結果沒有看到這方面的明顯影響。

發表在美國醫學雜志上的報告聲稱，他們給健康超重的成年人持續每日服用1500毫克羥基酸12周時間。但在最后并沒有發現參與者的體重明顯降低。但該項研究也遭到一些人的質疑，因為實驗過程中采用的高纖維飲食看起來會抑制人體吸收羥基酸果的能力。

至今沒有發現藤黃果會給健康成年人帶來副作用，但不建議一些人服用它。根據專家的觀點，孩子，孕婦和哺乳女性，患糖尿病和老年癡呆癥的人不適合使用藤黃果。羥基酸有可能在老年癡呆癥病人大腦中形成乙酰膽堿，而糖尿病人有可能受其影響降低血糖。相反，對于成年人來說，后者的影響據稱可以抑制對糖和碳水化合物的渴望。

市場上銷售的藤黃果有膠囊形式，根據一定比例（一般在50%以上）包含羥基酸這種活性成分。通常是每日三次，在餐前30-60分鐘前服用。

一些生產商聲稱藤黃果必需積聚在體內才能看到最佳效果。也建議已經實現減肥目標的人使用羥基酸維持效果。到目前為止，美國食品和藥物管理局還沒有將藤黃果產品納入規管范圍，因此在使用前最好是首先聽取醫生建議。