什么是苦丁茶？

苦丁茶是一種傳統中國茶葉，是用冬青屬植物葉子制成的。這些葉子被擰在一起形成像釘子一樣瘦長的獨特形狀。大多數飲用者只需要三片葉子就能獲得預期效力。

苦丁茶具有許多藥用價值。由于苦丁茶的苦味很重，因此喝它只是為了獲得健康好處，而不是因為味道。雖然在最初的苦味之后伴隨輕微的甜味，但大多數人不喜歡這種茶的口味。這種茶的其中一個好處是降血壓。據說它是通過增加身體血液循環做到這一點的。這種影響還有助于減輕身體不同部位的炎癥。

苦丁茶有減肥效果

苦丁茶還被認為有減肥作用。支持者聲稱它是一種及其有效的減肥方法，并且對保持健康體重很有幫助。但沒有科學依據支持這一說法，并且一些人認為這種茶消除的只是水的重量，而不是減少實際的人體脂肪。

一些人還用這種茶治療感冒或流感。據說它有清除痰和鼻竇粘液的作用。苦丁茶含有許多抗氧化劑，因此能幫助身體排毒。

和許多茶一樣，苦丁茶也包含咖啡因。這也是該飲料的少數壞處之一，因為不耐受咖啡因的人喝這種茶會感覺不舒服。除了苦味以外，這種茶沒有其它的不良副作用。

苦丁茶葉子可以沖泡多次，建議第一次喝苦丁茶的人開始時只用一到兩片葉子以減少苦味。