什么是巴西苺（Acai Berry）？

阿薩伊（Acai）是一種棕櫚樹的水果，主要生長在中美洲和南美洲地區。阿薩伊棕櫚樹的生長速度很快，傳統上主要作為棕櫚心的來源。但在最近幾年，巴西苺（Acai Berry）已經成為一種高附加值的營養補充品，并且種植數量也增加了很多。

這種水果的形狀和大小很類似葡萄。它生長的非常密集，每簇可以收獲上千個巴西苺。這種苺有一顆種子，占據了水果的大部分，其余部分則是果肉。

傳統上，亞馬遜流域的土著卡波克羅人 把acai作為食物食用。他們食物總量的一半是由阿薩伊水果構成，它美味可口，并且有益健康。在巴西，這種水果廣泛用于配餐和制作飲料。此外，人們還用它作成acai酒，acai冰淇淋，和acai果汁。

由于巴西苺對健康有很多好處，因此已經變得廣為流行。關于這類產品的廣告可以在互聯網上隨處可見，并且對其保健作用的描述真真假假，各有不同。“Acai Berry”被宣傳為具有改善性能力，減肥，促進睡眠，降低膽固醇，清潔皮膚，排毒，增加能量等作用。更為離譜的是，一些人還聲稱它可以增大陰莖尺寸，和有效治愈糖尿病。

盡管對巴西苺好處的宣傳廣為流傳，但對其健康益處的研究并不多。大多數健康專業人員認為這類宣傳大多數不是完全錯誤就是誤導。確實，“Acai Berry”對健康有一些好處，因為它含有豐富的纖維和抗氧化劑，但絕對不是很多人宣傳的那樣是神奇的藥物。

對巴西苺主要的研究基本都基于它的抗氧化劑水平和其他活性成分。Acai本身也有一些不同種類，并且大多數都進行了與其他特定水果抗氧化劑成分的對比試驗。其中，紫色品種在抵御過氧化自由基方面表現出更好的抗氧化性能。此外，其他一些品種也對抵御自由基有效果。

通常吃過“Acai Berry”的人都會對其贊不絕口。它和其他苺類漿果一樣甜，并且有令人愉快的口感，這可能也是它變成一種深受歡迎保健營養品的原因之一。