一個小火龍果的熱量是多少 – 一個小火龍果的熱量

一個小火龍果連皮的重量在120-250克之間，去掉外皮後，其可食用的果肉部分大概是100-200克左右，而100克火龍果的熱量有51大卡，可得知一個小火龍果的熱量約為50-100大卡，相當於吃了半個到一個雞蛋的熱量，只需散步15-20分鐘就能消耗掉這些熱量。

　　紅心火龍果和白心火龍果哪個熱量高
　　兩者一樣的。因為紅心火龍果和白心火龍果的主要區別在，紅心火龍果主要依賴於進口，屬於進口水果，價格會稍微貴一些，另外，紅心火龍果裡面所含有的胡蘿蔔素要比白心火龍果高一些。除了這些區別，實際上紅心火龍果和白心火龍果是一樣的，所以並不存在紅心火龍果的熱量會比白心火龍果的熱量高一些或者低一些。
　　火龍果的營養價值
　　火龍果的性質比較溫和，含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀，含有豐富的膳食纖維，胡蘿蔔素等，每天吃一個火龍果，可以補充人體的各種營養素，可以預防便秘，促進眼睛的保健，可以增加骨密度，可以排出體內的毒素，抗衰老。