人參果其實是低糖水果，含糖量僅6%-9%，熱量低又營養豐富。糖尿病友可以適量食用，還有助控制血糖。本文告訴你怎麼挑選、誰適合吃，以及營養師的實用建議！
柚子屬於中等含糖量水果，減肥也能適量享用！本文分享5個挑選甜柚的實用技巧，從大小、重量、香氣到外形，教你如何挑到果肉飽滿又多汁的好柚子，還有台灣在地的小提醒喔！
