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養生保健
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2026/1/9養生藥酒DIY指南：40種配方大公開，輕鬆補身不求人
想自己泡養生藥酒卻不知道怎麼開始？這篇教你40種藥酒配方，從補腎壯陽到女性調理都有，還有新手必看的小技巧和注意事項，讓你輕鬆在家DIY養生酒！
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2026/1/1魚腥草功效與禁忌全解析！小朋友可以吃嗎？
魚腥草是台灣常見的草本植物，具有清熱解毒、幫助排膿和利尿等功效。但體質偏寒、腸胃不好或腎功能不佳者需避免食用。小朋友食用要特別小心，建議先諮詢醫生。本文完整解析魚腥草的功效、禁忌與正確食用方法。
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2025/12/4腳底按摩好處多！走石子路養生秘訣大公開
走石子路原來是超棒的養生方法！透過刺激腳底穴位，不僅能消除疲勞、改善心情，還能促進全身健康。本文分享走石子路的3大好處和實用小秘訣，讓你輕鬆享受天然腳底按摩！
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2025/10/25鐵皮石斛泡酒全攻略：功效、配方、禁忌一次看懂，養生族必收藏
這篇完整指南詳細介紹鐵皮石斛泡酒的養生功效、實用配方和注意事項。從基礎單方到進階複方做法，包含飲用時機、禁忌人群和保存方法，提供一站式實用資訊，幫助你安全有效地自製養生酒。
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2025/9/28太溪穴神奇功效大公開！手腳冰冷、腰痠背痛就按這裡
太溪穴是改善手腳冰冷、腰痠背痛的超級穴位！位於腳踝內側凹陷處，每天按摩5分鐘就能感受到明顯改善。最佳按摩時間是下午5-7點，適合經常覺得累、手腳冰冷的人嘗試。