蛋白質不足不只影響肌肉生長，更可能導致嚴重健康問題！本文介紹3種與蛋白質缺乏相關的疾病，包括消瘦性惡性營養不良病、蛋白質能量營養不良和蛋白尿症，並提供台灣人實用的飲食建議與健康警訊。
過了35歲肌肉會自然流失？這篇文章用台灣人熟悉的語言解釋肌肉老化原因，並提供實用的重量訓練與營養建議，教你如何有效對抗肌肉流失，維持健康好體態。
