脾虛百病生！3類人容易出現脾虛 這一物可以健脾，趕緊安排

日常生活中，在中醫方面認為，脾虛就會導致百病來侵擾，脾臟乃是氣血生化之源。身體的各個器官都是依靠脾臟來進行溫養的。脾虛主要是指脾氣虛損所導致的一系列問題，其主要表現為腹瀉、嘔吐、手腳冰涼、水腫等等。脾虛百病生，3種人易出現脾虛，吃一物或許能夠改善，別錯過！

■脾虛百病生，3類人容易出現脾虛：

●不愛運動的人：

日常生活中，一直就流傳著一句話，能坐著就 不站著，能躺著就 不坐著；這主要是形容一個人比較懶，能不動就不動彈。其實很多人也並非真的是懶，主要是因為脾虛，導致人們沒有任何精氣神。現如今的上班族，因為上班工作的原因，這樣就需要長時間坐在電腦前，下半身一直處於血液不迴圈的狀態，長期久坐很容易會出現脾虛的問題。

●手腳冰涼的人：

日常生活中，脾臟在五行當中屬土，喜溫惡寒；我們身體是有溫度的，但有些人哪怕在溫暖的春天，手腳都是冰涼的；而當天氣變冷時，更是連被窩都捂不熱，其一切的原因就是脾虛引起的血液不流暢。一些比較愛美的女性，哪怕在大冬天，也經常是“要風度不要溫度”，當衣服穿得少就會很容易導致寒氣入體，引起脾虛問題。

●身材肥胖的人：

日常生活中，脾虛的人其體內的水分無法排出，最後就會堆積在體內，很容易會出現水腫問題。而這種肥胖並非是真的肥胖，而是我們經常所說的虛胖問題；也有一些朋友是因為脾虛導致消化功能較差，平時很少會感到饑餓，哪怕吃進去東西也是很少，並且吃進去的東西又無法及時被消化，導致腹脹、消化不良等問題。

結語：日常生活中，小米雖然很好，但是食用也要適量，不要完全用小米來代替主食，注意營養搭配。為了自己的身體健康著想，平時還請多養護脾胃，預防疾病問題的發生。