枸杞和此物是“黃金搭檔”每天一杯 清肝明目，還能讓你肌膚白裏透紅

現在人們的生活條件是越來越好了，對於大多數人來說，他們已經不再擔心溫飽問題了，他們更關心的是自身的健康和養生問題，而在近幾年來，隨著時代的發展和生活的進步，養生儼然已經成為了一個非常熱門的話題，而要說到養生，我們就不得不提一種食物，那就是枸杞，近幾年經常流行一句話，這句話就是“保溫杯裏泡枸杞”，由此也可以看出枸杞的養生價值，可以說現在枸杞成為了養生的“寵兒”，它具有很高的藥用價值和食用價值，小編每天在喝水的時候，也喜歡在水杯裏泡一些枸杞，對我們身體的健康非常的有好處。

眾所周知，枸杞不論對於男性還是女性來說，營養價值都是非常大的，尤其對於上班族來說，整天坐在辦公室裏，缺乏應有的鍛煉以及運動，這讓很多人的免疫力不斷的下降，也會讓人體的身體素質變差很多，而這個時候如果每天喝一杯枸杞水的話，就能夠很好的促進我們身體的新陳代謝，排除體內的有毒物質和垃圾，讓你的肌膚看起來白裏透紅，還能夠增強身體的免疫力，促進造血功能，提高身體對疾病的抵抗能力，還能夠促進血液迴圈，讓自己的肌膚看起來更加健康。

但是如果僅僅只是泡枸杞水喝的話，養生效果其實並不是很明顯，我們在泡枸杞水的時候，也可以加入一些其他的食材，效果可能會事半功倍的，而對於現在的人來說，很多人在泡枸杞水的時候，總是會搭配一些紅棗，尤其是一些女性朋友，更是會這樣做，因為眾所周知的，紅棗有很強大的補血功效，對於那些孕後的女性或者經期過後的女性來說，能夠很好的補充身體所流失的氣血，不僅如此，紅棗含有很好的安神助眠的效果，現在很多人由於工作壓力比較大，經常失眠，這時候在晚上睡覺之前，就可以喝上一杯枸杞紅棗水，能夠起到不錯的安神助眠的效果，讓你一覺睡到天亮。

而且紅棗枸杞茶的做法也是非常簡單的，首先我們把紅棗和枸杞分別清洗乾淨，然後把紅棗掰成幾瓣，去掉裏面的棗核，接下來起鍋燒水，等到水開了之後，把清洗過的枸杞和紅棗一起放入鍋中，等到紅棗變得軟爛的時候，就可以把紅棗枸杞水倒到茶杯裏面了，然後根據個人的口味，加入適量的冰糖就可以喝了。而且經常喝枸杞紅棗茶，不僅能夠提高我們的身體素質，而且還能夠清肝明目，對我們的身體健康有不少的好處，喜歡的朋友們不妨關注一下。