胃脹氣好難受？中醫師教你這樣吃、這樣做，輕鬆緩解不適！
大家好！我是小藥醫師，今天來跟大家聊聊「胃脹氣」這個困擾很多人的問題。你是不是也常常覺得胃部脹脹的、不舒服，甚至會一直打嗝呢？別擔心，這篇文章會用最簡單的方式告訴你怎麼辦！
為什麼會胃脹氣？
先來說說一個真實案例。有一位37歲的上班族，因為工作太忙，經常餓肚子好幾個小時，然後又突然大吃一頓。時間一長，他的胃就開始抗議了——總是覺得脹氣、隱隱作痛，還不停打嗝。更糟的是，只要壓力大或心情不好，症狀就更嚴重，連食慾都沒了。
後來他去找了國醫大師朱良春老先生，朱醫師開了一個很簡單的方子：
紫蘇梗、甘松、廣鬱金、徐長卿
佛手片、生麥芽、陳皮、甘草
這個配方主要是幫助「疏肝理氣、和胃止痛」。結果才吃了5天，他的胃脹痛就大大改善，食慾也回來了！
這個方子為什麼有效？
- 紫蘇梗：幫助順氣
- 甘松：醒脾開胃，專治脹痛
- 徐長卿：緩解胃痛
- 佛手片：舒緩情緒引起的胃部不適
- 生麥芽：促進消化、提升食慾
- 陳皮：理氣健脾
這些藥材搭配起來，專門對付因為壓力大、飲食不規律造成的胃脹氣。
給你的實用建議
1. 吃飯千萬別趕時間
我有次搭計程車，司機大哥兩分鐘就吃完一頓午餐！這樣真的對胃很傷。再忙也要好好吃飯，細嚼慢嚥才是王道。
2. 定時定量最重要
不要餓過頭又暴飲暴食，讓胃保持穩定的工作節奏。
3. 心情放輕鬆
壓力大、心情不好真的會影響胃部功能，找時間放鬆一下很重要。
4. 如果症狀嚴重
記得要尋求專業中醫師的幫助，他們會根據你的體質調配最適合的藥方。
結語
胃脹氣雖然不舒服，但只要調整飲食習慣、適當紓壓，大多都能改善。如果情況比較嚴重，中醫有很多溫和有效的方法可以幫忙。
記住：吃飯是人生大事，再忙也要好好對待自己的胃哦！
