糖尿病患者常常會遇到皮膚癢到不行的困擾，這其實跟血糖控制不好有很大關係。血糖不穩定會讓血液循環變差，尤其是腿部特別容易癢，再加上壓力大時症狀還會更嚴重。今天就來分享幾個實用方法，幫你擺脫癢癢的折磨！
為什麼糖尿病會皮膚癢？
主要是因為血糖高導致皮膚乾燥，血液循環不佳，再加上抵抗力比較弱，容易感染真菌或出現過敏反應。
洗澡有學問，洗對才不癢
- 別洗太頻繁：天天洗熱水澡反而會讓皮膚更乾燥，建議隔天洗一次就好
- 水溫要控制：用溫水洗澡，不要太熱，才不會刺激皮膚
- 加點燕麥片：在洗澡水裡加一些燕麥片，可以有效緩解瘙癢
- 保濕要做好：洗完澡後輕輕拍乾，趁皮膚還微濕時馬上擦乳液
日常保養這樣做
- 勤擦乳液：選擇溫和保濕的乳液，一天擦個2-3次
- 藥膏輔助：局部特別癢的地方，可以藥局買氫化可的松藥膏來擦
- 慎選清潔品：用不含香精、成分單純的肥皂和沐浴乳
特別注意真菌感染
糖尿病患者容易得腳氣、股癬等真菌感染，一般人可以自己買藥膏擦，但糖友們一定要先看醫生！因為糖尿病會讓感染更難好，需要專業治療。
小心藥物過敏
如果使用胰島素或其他藥物後出現皮疹、發癢，甚至呼吸困難，要馬上就醫！過敏反應可大可小，及時處理才能避免危險。
生活調整也很重要
- 學習放鬆：壓力會讓皮膚更癢，試試深呼吸、冥想等放鬆技巧
- 控制血糖：這是最根本的解決方法，血糖穩定皮膚問題自然改善
- 穿著舒適：選擇棉質透氣的衣物，避免粗糙材質摩擦皮膚
記得，如果皮膚癢的情況持續沒有改善，還是要去找專業醫師看看喔！
