糖尿病的癥狀與飲食

糖尿病是指一組由胰島素缺乏或胰島素抵抗導致的新陳代謝紊亂疾病。其結果是葡萄糖積聚在血液中，身體細胞無法獲得能量。如果長時間不采取治療措施，就可能引起多種糖尿病并發癥，如動脈粥樣硬化和其他心臟問題，以及眼睛，腎臟，神經和愈合問題。

不幸的是，這種疾病不能被徹底清除出系統，但通過適當控制，糖尿病患者同樣可以擁有健康和快樂生活。糖尿病治療的主要目標是遵循三個基本原則：飲食，藥物和鍛煉。如果能夠學會控制糖尿病，就可以消除所有糖尿病癥狀。但在開始做出重大改變之前，首先咨詢專家很重要。

飲食：無論采用什么藥物和鍛煉方式，如果沒有飲食支持都難以保持適當的血糖水平。任何人的飲食都應該滿足生活方式和健康需要。如果體重超出正常水平，就應該嘗試減肥。肥胖不僅使控制糖尿病變得困難，還與其他危險疾病有關，如心臟病，高血壓，高膽固醇和中風等。

一個人的熱量需求很大程度上取決于年齡，性別，運動模式和現有體重。但適當的營養可以讓生活和飲食變得更簡單。從選擇復雜碳水化合物開始，如新鮮水果和蔬菜，燕麥和全谷物等。盡量避免糖，精制谷物食品，果汁和碳酸飲料，可樂和蘇打汽水等。這不僅有助于提供給身體合適的碳水化合物，還可以滿足纖維需求。適當消費蛋白質和脂肪，選擇正確類型很重要。此外，雞蛋黃，紅肉，以及蝦，蟹，龍蝦等高蛋白食物也應該避免。

其他有助于糖尿病的草藥和飲食偏方還包括：

胡蘆巴種子：在早飯和晚飯前30分鐘消費浸泡12小時的葫蘆巴種子可以有效控制糖尿病。
苦瓜：每天兩次空腹服用56克苦瓜汁有助于糖尿病治療。
大蒜：將２－３瓣大蒜搗蒜后，在早上空腹攝入也是一種最好的糖尿病偏方之一。
印度黑莓種子粉：每天用四分之一湯匙這種子粉與蜂蜜混合后服用有助于治療糖尿病。

藥物和鍛煉：遵照醫囑按時服用藥物有助于保持正常血糖水平。散步和拉伸練習被認為是糖尿病人的最佳運動。盡管鍛煉不能控制血糖水平，但有助于降低膽固醇水平，強化心跳，增加耐力和改善身體四肢血液循環。