怎樣用木瓜緩解便秘癥狀？

木瓜是一種有橙色瓤并包含許多籽的熱帶水果。木瓜的表皮在成熟后也會變成橙色。自古以來，人們就有用木瓜緩解偶爾便秘，腹痛和一些消化系統疾病的習俗。

據說木瓜酶有幫助治療消化不良的作用。這種水果還是維生素C和E的豐富來源。此外，直接吃新鮮木瓜還能促進排便。下述方法能幫助你用木瓜緩解便秘癥狀。

用木瓜酶保健品幫助緩解便秘癥狀。有藥片和咀嚼片等不同形式。通常建議在飯后服用木瓜酶片，因為它是一種膳食保健品。
嘗試吃新鮮木瓜水果緩慢便秘癥狀。可以在超市或水果店買到木瓜。確保木瓜成熟很重要。木瓜能促進排便，吃少量就能看出效果。
剝掉木瓜皮并取出其中的種子。將木瓜切成小塊，封好后放入冰箱保存。每頓飯后吃5-6塊木瓜幫助消化。
自制木瓜汁或奶昔治療便秘。用幾片木瓜加水后放入攪拌機打成果汁。或添加牛奶制成木瓜奶昔。但不要加糖，因為這種水果本身就很甜。

如果便秘癥狀持續很長時間或出現腹痛，建議看醫生做檢查。上述建議僅適合成年人，對孩子不適用。如果孩子患便秘或腹痛，最好咨詢醫生。