油拉（Oil Pulling）的作用是什么？

油拉（Oil Pulling）是一種傳統印度醫學療法，目前也被其他一些國家的人采用，據說它對健康有很多好處。在油拉過程中，使用少量中性未精煉植物油在口中前后推拉20分鐘左右，然后用清水沖凈后再喝幾杯水。這一程序需要每天做，被認為有助于促進口腔和生理健康。但很多人也懷疑油拉的作用，因為目前沒有任何科學依據支持它的療效。

根據油拉的原理，它能有效清除體內毒素。支持者聲稱口中的油能從靜脈和牙齦清除有毒物質，并轉變成白色泡沫。這種療法需要在空腹時進行，早上最理想。一些支持者建議在油拉后刷牙，這能清除油的光滑紋理，不過不建議使用商業牙膏。此外，油拉后喝水也很重要。

嚴格意義上講，這種油拉技術看起來并不會給健康帶來好處，因為僅依靠油不足以將口腔粘液中的毒素分離出來。但一些未精煉的油含有大量維生素和礦物質，可能是它們真正起到吸收毒素的作用。但吃均衡飲食可以起到同樣效果。這種做法似乎也沒有害處，因此反對油拉實際上沒必要。不管怎么說，油拉對口腔保健都有一定益處。

傳統印度醫學里對油的利用很廣泛，很多療法都涉及油。實際上，油拉使用的油并不神秘，不過是沒有精煉的冷榨油而已。