怎樣保持自信和自我？

學習變得自信并不容易，尤其是有人壓制你的情況下要挺直腰板做人更難。幸運的是，保持自我和自信不是矛盾的兩件事情。通過鍛煉提高自信心，你還能影響其他人。一旦找到值得堅持的事情，就可以自然保持自我。

1、開始詢問其他人生活的怎樣，并對他們表示更多關注。當其他人把你當做關心者時，就會開始相信他們。

2、付出努力停止自我批評。無論生活中發生什么事情，都不要放棄快樂和自愛。

3、在與人說話時看著對方眼睛，并保持后背挺直。良好姿態加上眼神接觸可以給人堅定和充滿自信的表現，讓挑剔你的人感到氣餒。

4、用清晰和洪亮的聲音說話。這不僅有助于增強自信，還可以給人無畏的感覺。

5、有時候找到志同道合的人還能夠讓自己更好的堅持自我。

如果感覺保持自信和自我很困難，可以尋求親人和網絡社區的幫助。不要指望一夜之間就能改變，構建自信是一個需要付出努力和堅持不懈才能掌握的技能，可能需要一定時間才能找到自己的內心平靜。