懷孕時吃什么食物危險？

女人在懷孕時往往有放縱吃喝的傾向，并且喜歡吃的通常是一些脂肪，鹽和糖含量高的食物。但這些食品并非都對孕婦安全。實際上，某些食品還會給胎兒帶來嚴重威脅。閱讀本文能幫助你了解在不適合在懷孕時吃的有害食物。

類型

孕婦應警惕海鮮。與淡水魚一樣，海鮮也會遭受化學品污染。箭魚，鯊魚，方頭魚和鯖魚等含汞量高的魚類應避免。吃這些魚對寶寶的大腦和神經系統發育有風險。但在懷孕時，可以吃鮭魚，蝦和鯰魚等含汞量低的海鮮。孕婦應將這類食品的消費量控制在每周不超過12盎司。

禁忌

在懷孕期間避免未煮熟或生食物，這對防止接觸細菌和病毒很重要。如果孕婦想吃壽司，絕不應該放縱。此外，生雞蛋也很危險，也屬于應避免的食物。

影響

孕婦吃乳制品也很危險。應避免軟質奶酪，因為有可能包含危及胎兒的李斯特菌。這種細菌容易造成流產，死產和早產等問題。懷孕期間可以吃硬質奶酪，但所有乳制品都應有“巴氏殺菌”的標簽。

預防和解決方案

懷孕期間也應避免從熟食店買回的食品。火腿腸等肉類食品容易被李斯特菌污染并導致流產。未徹底清洗的蔬菜也應避免，因為它們會導致弓形蟲病，這是一種會造成新生兒體重過低，黃疸和精神發育遲滯的血液疾病。為了防止任何類型的感染，應吃洗干凈的蔬菜。

孕婦應向婦產科醫生咨詢適合自己吃的安全食品。有很多食品不僅在孕期吃很安全，還對保持胎兒健康有好處。例如，花生醬和煮熟的家禽就是這類食品之一。它們富含蛋白質，并且對胎兒成長很重要。此外，綠葉蔬菜和柑橘類水果包含葉酸，能防止大腦和脊髓缺陷。還可以吃酸奶和脫脂奶，它們富含鈣，對寶寶的骨骼和牙齒發育有好處。