能治焦慮癥的中草藥

焦慮不僅會使身體變的虛弱，還會影響正常生活。盡管有很多治療焦慮的處方藥，但往往都存在一定程度的副作用。另一方面，中草藥偏方不僅能有效平靜身心，還沒有令人擔心的副作用，因此是更有益健康的選擇。

服用巴戟天提取物（Bacopin）減輕焦慮。住在熱帶地區的人一直有用這種草藥治療心理壓力的習慣，并且經過臨床試驗證明它確實有緩解焦慮和緊張的作用。
晚上睡覺前喝一杯甘菊茶，尤其是焦慮發作影響睡眠時更加有效。甘菊有自然平靜效果并能減少大腦釋放壓力激素。在超市和保健品商店都能買到甘菊茶，此外還可以用新鮮花卉自制這種茶。煮開一杯水，添加花朵浸泡5分鐘后過濾掉殘渣既可以飲用。
每天服用銀杏葉保健品，這也是治焦慮癥的最古老偏方之一。銀杏能增加大腦的氧氣水平，幫助促進良好感覺，減輕焦慮，壓力和緊張。

用瑜伽和太極拳等鍛煉輔助提高保健品效果，這些運動也有平靜身體和精神的作用。冥想和經常按摩也對緩解壓力有幫助。此外，針灸也是一種治療焦慮的中醫自然療法之一，它幫助平衡心智和身體，能有減輕壓力。

由于造成焦慮癥的原因有很多，最好是咨詢醫生找出問題所在。有針對性的治療才能獲得最理想效果。