女性如何緩解心理壓力？

什么是壓力？是什么原因導致壓力？心理壓力可以由多種因素造成，日常生活中遇到的煩惱，人際關系，疾病或交通事故都可以給人們造成壓力。我們沒有辦法完全避免它。好消息是可以通過多種方法減少壓力。必須在失去控制之前及時處理好它，否則會導致多種疾病，如焦慮發作等。

男人和女人對壓力的反應是否不同？女性如何緩解壓力？研究人員認為，女人應對壓力的方式很獨特。她們往往傾向于保護和照顧自己的孩子，并期望從女性朋友那里得到幫助。

在有壓力的時候，女人體內會分泌化學物質起到安定人心的作用。這種化學物質被稱為后葉催產素，這種化學元素還可以在分娩期間和哺乳期發現。特別是哺乳期的分泌量最大，這也是在懷孕時女性被認為最平靜的原因所在。此外，叫做雌激素的荷爾蒙也幫助女性提高催產素的效果。

但男人緩解壓力的方式與女性不同。在面臨心理壓力時，他們傾向于分泌大量睪丸激素，它阻礙催產素的平靜效果，并造成敵意和憤怒。無論對壓力的反應如何，我們都必須知道如何緩解它，避免壓力給身體造成嚴重損害。因為處理不當，就有可能引起抑郁或焦慮。