甲狀腺功能減退的自然療法

甲狀腺功能減退發生在甲狀腺機能低下的情況下。它可以導致一系列令人不安的癥狀，包括抑郁，疲勞，容易感冒和體重增加等。患者通常需要服用處方藥才能糾正問題。但也可以采用一些自然療法促進甲狀腺功能。不過在開始采用任何治療方法之前前首先咨詢醫生都是明智的選擇。

甲狀腺腫源：其中一個促進甲狀腺功能的方法是減少甲狀腺腫源攝入量，這是一些能降低甲狀腺功能的食物。大多數甲狀腺腫源都屬于蕓苔植物家族，包括西蘭花，菜花，蘿卜，蕪青，抱子甘藍和卷心菜等蔬菜。

生吃的濃度最高，因此加熱烹飪能減少甲狀腺腫源的數量。此外，還可以在大豆，松子，花生和小米中發現它們。這也是甲狀腺機能衰退的人不適合吃花椰菜的原因所在。

鍛煉：根據專家的建議，任何鍛煉活動都對甲狀腺功能減退有幫助。

瑜伽：已知瑜伽對內分泌系統有積極影響，這也是甲狀腺的一部分。適當拉伸身體可以幫助按摩內分泌系統器官并增加血流量。尤其是倒立式瑜伽姿勢對甲狀腺功能減退特別有幫助。

針灸：在東方國家，針灸技術一直是甲狀腺功能減退的偏方療法之一。通過用細針扎入人體特定部位，能夠有效促進甲狀腺功能。

緩解壓力：壓力也是導致甲狀腺功能低下的原因之一。許多患者存在抑郁和焦慮問題。通過瑜伽和冥想等放松練習能有效緩解心理壓力。