蘋果有哪些作用？

每天一個蘋果可以遠離醫生。在我們很小的時候，家長就告訴過這個俗語。蘋果不僅口感好，而且對健康很有好處。那么這種水果含有什么營養呢？答案是多酚及黃酮。這是一種被身體血液吸收的抗氧化劑。研究表明，吃蘋果可以增加血液中的抗氧化劑。這意味著身體有更強的能力抗擊自由基破壞，自由基會導致心血管慢性疾病，甚至癌癥。

這里是幾個蘋果對維護身體健康方面的作用：

含有豐富的纖維。這意味著它有助于消化，幫助避免便秘和其他消化道問題。
含有豐富的鐵。對于貧血的人，蘋果有助于健康平衡和血液供應。
自然排毒劑。對患病的人，它是重要的能量來源。在飲食中添加蘋果不會造成肥胖，而且可以幫助平衡體重指標、
抗細菌。這意味著吃蘋果有助于清潔牙齒和牙齦。這不僅防止蛀牙，而且可以抵御細菌和病毒。
對心臟有好處。蘋果的營養價值有助于降低身體膽固醇水平，這對心臟健康尤其重要。
幫助愈合。風濕病患者發現蘋果很有幫助。它還對視力有好處。
蘋果美容。和蜂蜜或牛奶配合使用，可以是非常好的護膚清潔劑。

有足夠的理由證明蘋果營養對身體健康的作用，永遠記住，吃有機蘋果更有好處。