怎樣吃海帶促進身體健康？

海帶是生長在海洋中的海藻，也是一種對健康很有好處的營養食品。除了燉湯，炒菜和生吃以外，還有海帶粉，液體，顆粒或藥丸等保健品形式可供選擇。研究發現，將海帶納入日常飲食不僅對緩解關節痛，預防心臟病和癌癥，降膽固醇和減少脫發有好處，甚至還有一定減肥作用。

1、用海帶減肥。已證實海帶能控制食欲，并通過促進新陳代謝減少存儲在體內的多余脂肪和液體。可以將海帶作為調味品灑在飯菜中，使之成為減肥計劃的組成部分。

2、在醬汁和湯中添加海帶有助于消除便秘和消化不良。實際上，包括海帶在內整個海藻家族都對人體健康有益。

3、用海帶冰沙提高能量水平。在早上喜歡喝的冰沙和飲料中添加有機海帶粉，能讓你一整天保持精力充沛。

4、服用海帶片保健品能通過加強免疫系統，幫助抵御感冒和其它疾病。如果不喜歡片劑，可以選擇液體海帶。