孕婦腳踝腫脹是什么原因？該怎么辦？

造成孕婦腳和腳踝腫脹的原因有很多。在剛開始懷孕時，身體會自然產生并保留更多液體。此外，不斷成長的子宮也會給靜脈施加壓力，并因此而消弱流回心臟的血液。這反過來就會導致腿，腳踝和腳腫脹。

在懷孕期間出現腳和腳踝腫脹是很常見的事情，通常可以在一段時間后自己消失。但采取以下措施有助于緩解癥狀：

避免長時間站立或坐著。不要交叉雙腿。盡可能的情況下，坐下時將腳抬高，或時常活動一下腳踝。在躺下時抬高腿部最好。
穿寬松的衣服。避免在腳踝部位戴珠寶首飾或腳鏈。
側身睡覺。用墊子抬高腿部或許對減輕腫脹癥狀有幫助。
保持涼爽。熱容易誘發孕婦腳腫。在腫脹部位冷敷或許有幫助。
在大浴缸中泡澡。水的重量有助于減輕腳腫。
每天保持適當身體鍛煉，如步行，游泳等。

盡管在懷孕期間出現輕微的腳或腳踝腫脹是正常現象，但如果癥狀比較嚴重則應該引起注意，特別是出現以下情況時應該及時看醫生：

突然或嚴重腫脹；
腫脹只出現在一條腿上。

嚴重或突然腫脹可能是叫做先兆子癇嚴重疾病的癥狀。其他與這種疾病有關的癥狀還包括嚴重頭痛，視力模糊和體重迅速增加等。如果腫脹只是出現在一條腿上，特別是在伴隨疼痛或刺激時，很有可能與血栓有關。這兩種疾病都需要及時診斷和治療。