服用抗生素時吃益生菌的好處

人體內生活著數以萬億計的細菌。作為腸道微生物群的主要部分，有益腸道細菌和酵母菌提供各種好處，如摧毀致病微生物，幫助消化食物，生產維生素和加強免疫系統等。在有害細菌導致疾病或感染時，醫生會開抗生素處方殺死這些細菌。但不幸的是，抗生素也會摧毀有益腸道細菌。研究發現，在抗生素治療期間服用益生菌能補充有益細菌，并幫助減少一些與抗生素有關的副作用，其中也包括腹瀉。

抗生素相關腹瀉

抗生素會導致脹氣，痙攣，腹脹和腹瀉等生理副作用。有報告聲稱，取決于使用抗生素類型，用戶健康情況和致病微生物，大約有5-35%的抗生素用戶會發生腹瀉。抗生素腹瀉是一個值得引起注意的問題，因為它會造成一些人過早停止治療，使感染治療失敗。此外，抗生素相關腹瀉往往會增加應對感染的醫療護理。

益生菌的好處

抗生素相關腹瀉一部分由抗生素對腸道微生物的影響引起。這些藥物造成腸道細菌和環境改變，并加快食物通過腸道的速度，導致更多液體被拖進腸道，這些因素都會導致腹瀉。由于益生菌能促進免疫力，并有應對致病細菌的作用，服用益生菌已成為一種防止和治療抗生素相關腹瀉的方法。

相關研究

國外一項研究得出的結果聲稱在抗生素療法期間使用益生菌能降低50%抗生素相關腹瀉風險。這些結果主要來自對兒童和成年病人的觀察，并且涉及不同的益生菌菌株和抗生素。因此可以斷定，在服用抗生素期間使用益生菌的最大好處是降低抗生素相關腹瀉風險。

念珠菌

許多女性報告說服用抗生素使酵母菌感染增加。這可能與白色念珠菌過度滋生有關，因為抗生素殺死了一些正常情況下能防止念珠菌滋生的益生菌，使這種酵母菌的生長失去控制。然而，有報告說使用益生菌對治療或預防女性念珠菌感染沒有明顯好處。

預防措施

總之，除非乳糖不耐，否則在服用抗生素期間在飲食中添加含益生菌酸奶等食物可能是防止抗生素相關腹瀉的最簡單方法。如果打算與抗生素一起使用益生菌保健品，最好咨詢醫生。益生菌有可能引起痙攣，腹脹，脹氣或腹瀉等副作用，但大多數人耐受益生菌，沒有不良反應。然而，益生菌會造成免疫系統不發達或虛弱的人（如老年人或嬰兒）感染。因此，在開始用益生菌保健品之前咨詢醫生是明智的做法。