銀杏葉的功效與作用

可能你已經聽說過銀杏。更確切的說，銀杏葉可以幫助改善記憶力，集中精力，清除體內有害自由基，幫助白血細胞抵御感染，改善身體和精神健康狀況。研究已證實，它有促進血液流向大腦的功效。

增加血流量還可以預防陽痿和輕微心臟病中風的風險。耳鳴被認為與血液循環不良有關，而銀杏葉能夠有效改善這種不良影響。此外，它還是功能強大的抗氧化劑。

銀杏葉最大的特點是有改善記憶力和注意力的作用，只需要服用4-5周就可以看到明顯效果，而且不像酒精和咖啡一樣有副作用。可以把銀杏作為早餐或午餐的一部分。

銀杏通過稀釋血液增加血流量，因此對大腦有好處，但這不是唯一增加血流量的方法。通過鍛煉也可以達到這種效果，而且可以帶來的好處比藥物更大。呼吸鍛煉對增加血液循特別環有好處，如瑜伽練習可以幫助控制呼吸促進血液循環等。但要清楚，當血流量正常時，銀杏葉并沒有明顯的治療效果。

銀杏具有悠久的藥用歷史，有很好的聲譽。但它的積極影響通常需要較長時間才可以形成。盡管沒有明顯副作用，但和任何東西一樣，過量食用也存在危險。