避免月經出血過多的方法

許多女人都會在月經期遭受嚴重出血問題。有些時候出血過多是由于纖維瘤引起。雖然纖維瘤很常見，但大多數情況下醫生不會切除它。其結果是女性每個月都會出現流血過多。

如果女人從來沒有生過孩子，大量出血問題就很容易控制。但如果有孩子，會讓這種問題變的棘手。既要照顧好孩子，又要應對過量出血會讓許多女性感到難以應付。以下是三個提示，可以有效降低月經期的出血量，保持更多精力。

減少糖攝入量。適當切斷糖的攝入量，或至少在月經期的頭三天做到這一點，可以有效減緩出血，而且不會消耗太多能量。

運動。鍛煉可以降低出血量。此外，運動還可以增加大腦氧氣供應量，給身體提供更多能量。但如果還需要照顧孩子，或許沒有太多時間用于鍛煉，這種情況下，可以考慮第三種方式。

喝蘋果醋。這是一個已經證明可以有效避免月經出血過多的解決方案。特別是在月經期的第二或第三天準備參加公眾活動的時候（出血最多的時候），喝蘋果醋可以有效減少出血，避免尷尬。

在飲用水中添加一湯匙蘋果醋（約16至20盎司），然后在一天內喝完。如果出血很嚴重，可以喝兩杯水，外加一湯匙蘋果醋。如果對這種味道不適應，可以把蘋果醋兌于蘋果汁中改善口味。