幫助肝臟與腎臟排毒的自然方法

肝臟和腎臟是淋巴系統之外的另外兩個清除體內毒素和廢物的重要器官。它們從血液中過濾掉毒素，并讓整個身體盡可能保持無毒素狀態。正常情況下，它們就是這樣工作的。但由于我們每天都會接觸來自食物，壓力，殺蟲劑和緩解的毒素，這些重要器官會面臨巨大壓力。

遵循以下技巧（重復5天），有助于肝臟和腎臟更好的完成排毒過程。

每天喝一杯（225克）純蘋果汁。蘋果汁是肝臟的完美凈化劑。
避免動物脂肪和紅肉。不要吃飽和脂肪。這類食品包括全脂乳制品，油炸食品，人造黃油，軟飲料和商業食用油等。
每天確保喝8杯以上純凈水。水能持續不斷的沖刷腎臟和肝臟，幫助清除這些器官中積聚的毒素。
實施咖啡灌腸。每5天做一次。這一步驟很關鍵，因為有機咖啡能激活血液中的酶以便于清除自由基。咖啡還會使血管膨脹并增加膽汁流動。而膽汁循環有助于清除腎臟積聚的毒素。這些都可以通過咖啡灌腸實現。但要知道，口服咖啡不能產生同樣的效果。
多吃有機水果和蔬菜。盡管大多數人都知道這一道理，但只有少數人明白吃生食對身體健康的重大意義。它們提供活性酶，對排毒很關鍵。

連續實施上述措施5天后就可以注意到膽汁流動增加，并確保肝臟和腎臟有效排毒。在這一過程中只能吃有機食品。因為很多積聚的毒素都是來自蔬菜和水果包括的殺蟲劑。