桑椹子的功效與作用

桑樹在過去5000年里被廣泛種植，并由于對健康有好處，用于許多保健目的。桑椹主要有四個品種，包括紅色，黑色，白色和野生桑葚。存在著近百個品種，數千個當地亞變種桑椹，幾乎可以很容易在世界各地任何高度或氣候找到桑樹。

桑椹的藥用價值

也被稱為桑果，桑椹植物，在中國有數百個種類，還可以找到白色桑椹。桑樹植物主要用來養蠶，它們把桑葉作為主要食物。中國是絲綢的主要生產國，許多年前就被認為是世界絲綢的主要來源。

絲綢是一種透氣性極好的天然纖維織物。這是因為其面料包含18種氨基酸，因此，濕度自然吸收。 絲綢清除皮膚的潮氣，因此在睡覺過程中不會感覺粘滑。絲綢是一種熱或電力不良導體，其結果是，身體可以保持自然溫度。除了桑椹帶來的健康益處以外，種植桑樹也可以帶來可觀收入。

吃桑葚的好處

桑葚含飽和脂肪，膽固醇和鈉的數量很低，但包含大量維生素C，維生素K，鎂，鉀和鐵。經常吃桑椹還有助于健康和減肥。因此，對想增加體重的人說，不建議吃桑葚。

桑椹還是白藜蘆醇的重要來源，是一種具有抗癌特性的化合物。它還含有大量花青素，可以防止心血管疾病。這種水果還有抵御病毒和細菌的作用。日本研究表明，把桑葉粉列為膳食補充品能夠有效預防糖尿病。

最好的事情是把桑椹作為健康零食吃，不僅味道好，還提供很多健康好處。