喝綠茶對糖尿病人的好處

毫無疑問，喝綠茶對預防糖尿病很有好處。另一方面，綠茶還對糖尿病人控制血糖水平和降低并發癥風險有幫助。

實際上，在所有茶葉中，綠茶被公認為是最健康的選擇。許多控制糖尿病的健康飲食計劃都包括綠茶。喝綠茶對糖尿病人的最大好處之一就是控制體重。對這種疾病的患者來說，保持適當體重也是治療的組成部分。

綠茶有藥用價值，在中國自古以來就經常用于治療輕微頭疼，高血壓，降血糖和減輕抑郁等健康問題。很多人都知道綠茶有減肥和排毒作用。它能降低血液膽固醇水平，延緩衰老過程和預防心臟病。此外，這種飲料還能抑制癌細胞生長。

到底是什么原因讓綠茶對糖尿病患者有益呢？綠茶在加工過程中氧化和發酵程度最小，因此保留了更多抗氧化劑。研究發現，這種茶包含大量多酚類抗氧化劑，維生素，蛋白質，氨基酸，葉酸和其它有益健康的成分。正是這些因素綜合在一起，使綠茶有極高的藥用價值。

綠茶的支持者認為，這種草藥茶能在沒有不良反應的情況下控制血糖水平。綠茶的控制血糖功效主要源自多酚活性，能促進糖的新陳代謝過程。它間接促進胰島素分泌，并抵消血液中的葡萄糖分子吸收。正因為此，喝綠茶對降低糖尿病患者的血糖水平很有幫助。

在醫學研究過程中，糖尿病患者在餐后喝綠茶。然后抽血化驗血糖水平。令人驚訝的是，結果明顯低于吃飯前。因此推斷，綠茶能有效降低餐后高血糖。換句話說，喝綠茶，再加上適當飲食和鍛煉，能有效保持胰島素水平，這反過來能減少對藥物的依賴。

糖尿病患者面臨的一大問題是，受傷后康復速度慢，這主要與免疫系統虛弱有關。綠茶富含抗氧化劑，能有效抵御自由基的負面影響，因此能加快皮膚傷口愈合速度。喝綠茶的其它好處還包括減輕胃脹氣，增加排尿，保持體溫，控制壓力和確保心臟正常功能。

健康者經常喝綠茶能降低患2型糖尿病的風險。當然，不要在綠茶中添加甜味劑，這不僅會降低綠茶本身的保健作用，還會導致血糖升高和其它健康問題。

幾乎沒有任何飲料像綠茶一樣有藥用價值。然而，要從綠茶獲得所有好處，應從有信譽的經銷商購買綠茶。選擇未摻假的高品質綠茶，并用正確方法沖泡。此外，在將綠茶納入日常飲食之前，最好咨詢醫生。如今，許多醫生都把綠茶當做一種健康飲料推薦給糖尿病患者。