治療偏頭痛的超級食品

偏頭痛或叢集頭痛，無論怎么叫它們，痛苦和副作用都是劇烈的。除了傳統治療方法以外，下面介紹的一些食品可以很好的幫助治療偏頭痛。

什么是超級食品？

首先，它們不是營養補品。盡管一些保健食品公司開始向市場推出一各種不同的超級食品提取物。根據定義，超級食品是提供大量營養的食物或油。人們把稱其為“超級”，一部分原因是它們的營養價值，而另一原因是這些食品的起源。大多數超級食品不是新的，而是在遙遠的古老文化中就被發現的。盡管一些科學家和食品原材料專家相信這些食物具有驚人的健康療效，但本文著重討論它們消除偏頭痛的能力。

可可豆

通常作為巧克力原料銷售。傳統智慧告訴偏頭痛的人，應該避免巧克力這種主要的觸發食物。雖然有些人對巧克力確實很敏感，但大多數人實際上是對巧克力食品中的乳制品和精制糖有反應。沒有添加任何乳制品和糖原料的可可豆相比加工過的產品，抗氧化劑含量要高出7倍。

更為重要的是，原料可可含鎂數量是所有食物中最高的，這對于治療偏頭痛無疑非常有好處。因為鎂起到放松作用，有助于腦部化學平衡。事實上，許多偏頭痛患者服用鎂補充劑幫助控制頭痛。鎂還有助于緩解經前期綜合征，這也是另一個引發偏頭痛的因素。此外，除了鎂以外，原料可可還提供咖啡因。一些人發現，使用咖啡因可以減少頭痛。許多治療頭痛的處方藥含某種形式的咖啡因。從營養角度來看，原料可可肯定超出百事可樂！

馬卡（Maca）

也稱為“秘魯偉哥”，是一種生長在安第斯山脈一點四萬英尺高的植物根莖。這種植物除了幫助秘魯男子保持長壽外，還有助于人們保持激素平衡。如果有太多雌激素，馬卡可以幫助降低水平。而如果一個人的雌激素太少，Maca則可以幫助他恢復最佳水平。

馬卡還滋養腎上腺，幫助身體控制引發頭痛和偏頭痛的壓力。 馬卡的生命力很強，在一些其他植物都死亡的地區，它仍然可以繁榮生長。馬卡的礦物質含量高，β-維生素，蛋白質，不飽和脂肪酸和植物固醇能夠幫助身體細胞再生。好消息是它還可以幫助減少壓力和荷爾蒙不平衡，并治療偏頭痛。

總之，這些超級食物帶來微量元素和有效的營養素。它們是食品而不是藥品，可以幫助身體組織恢復和重建。