維生素D缺乏與腳痛之間的關系

每個人都有偶爾疼痛或腳痛的經歷，但應知道，慢性腳痛有可能是潛在疾病或營養缺乏的跡象。盡管沒有太多證據證實維生素D缺乏與腳痛存在聯系，但有些研究證實缺乏維生素D會導致慢性疼痛和軟弱。維生素保健品雖然對減輕癥狀有幫助，但在使用前應咨詢醫生。

維生素D經常被稱為“陽光”維生素，因為身體能通過對陽光紫外線反應產生它。許多食物也包含這種維生素，如鱈魚肝油，奶酪，肥魚和牡蠣，以及早餐燕麥和牛奶等強化食品等。維生素D在鈣吸收和促進骨骼形成方面扮演重要角色。

維生素D缺乏癥是一個用于描述這種營養素缺乏的醫學術語。飲食攝入不足，缺乏日曬或患有影響維生素D吸收的疾病會導致這種缺乏。維生素D不足會造成佝僂病和軟骨病。佝僂病是一種導致骨頭軟化和虛弱的兒童疾病，會引起骨骼畸形，肌肉痙攣和骨頭痛。軟骨病發生在成年人，導致肌肉軟弱和疼痛。老年人和肥胖者，以及曬太陽不足的人，發展成維生素D缺乏的風險較大。

盡管腳痛通常是由鞋子不合腳或長久站立導致，但也可以由其它原因造成。腳痛的其它常見原因還包括關節炎，損傷，肌腱炎或足底筋膜炎等炎性疾病等。缺乏維生素D也會引起腳痛。英國醫學雜志上的一篇報告說：腳痛是成年人缺乏維生素D的常見問題。研究發現，服用維生素D保健品對減輕肌肉，關節和骨頭疼痛有好處。

注意事項

盡管腳痛癥狀有可能是由維生素D缺乏導致，但不要嘗試自我診斷。如果疼痛持續很長時間，難以適當行走，或無法用腳承受身體重量，應盡快看醫生。