幫助消化的五種草藥

消化不良會破壞正常生活，讓吃成為一件可怕的事情，腸胃不適包括胃灼熱，脹氣，腹脹和腹瀉等。醫生通常都是推薦減少胃酸的化學藥品。但這些藥物有時候反而會加重消化系統問題，而不是減輕它們。醫生贊同大多數胃消化問題可能是由一組原因造成，而不僅僅是一個。

很久以前就有一些草藥由于具有驚人的助消化能力而被選為食物香料。如今的消化問題已經變的非常普遍，某種程度上與加工食品導致許多必要營養素缺乏有很大關系。日常飲食增加這些草藥已證明是有效解決現代社會共同面臨消化問題的方法之一。本分將討論這五大助消化的草藥。

生姜：在此名單的首位是生姜。在最古老的醫藥著作中，就有把生姜作為超級草藥的記載。幾個世紀以來，人們就充分利用其預防和助消化的特性。如今，生姜常被用來治療腸易激綜合征等疾病，減輕惡心，嘔吐，腹脹，氣，腹瀉，便秘等癥狀。

茴香：第二草藥是茴香。這也是一個數百年來用于控制和防止胃部不適的香料。茴香可以緩解胃灼熱，腹脹，腹部絞痛，和其他一般性消化不良和癥狀。有些孕婦把其添加進茶中以幫助減輕孕吐。此外，它還可以在化療和放療后做為胃平靜劑治。

蘆薈：蘆薈和生姜一樣，也是可以添加進日常補品名單的神奇草藥。但如果你有消化問題，不能把蘆薈和其他草藥一起使用。蘆薈天然包含必需氨基酸，酶和維生素 C，真正令人吃驚的是它自然舒緩胃部的特性。

龍膽：第四號草藥是龍膽草。這是一種鮮為人知的草藥，但并不意味著它效果差。幾個世紀以來龍膽根都用來支持消化功能。它有效的原因在于它的苦味。苦味刺激消化液，從而自然支持消化系統，防止胃部不適和消化道痛苦。

薄荷：最后提到的是薄荷。薄荷是一種具有許多好處的優質草藥，支持消化系統是其中之一。可以用多種方式達到每日需要的劑量。至于助消化方面，薄荷可以減輕腸易激綜合癥，脹氣，腹脹，便秘，腹瀉和惡心等癥狀。

這五種草藥除了有助消化的作用外，大部分還有其他有益健康的好處。