有抗氧化劑作用的中草藥

抗氧化劑是一種對健康有許多好處的自然成分，尤其以防止自由基損害人體細胞的作用最大。除了身體自己產生以外，還可以在特定食物和草藥中找到抗氧化劑。例如，圣約翰草，奶薊和橄欖葉就是具有抗氧化作用的草藥。

圣約翰草是一種長黃花的植物，以藥用價值高而聞名。這種草藥經常被推薦用于治療抑郁等情緒紊亂性疾病。然而，它也是一種抗氧化劑草藥。應注意的是，研究發現圣約翰草存在一定副作用，如導致性功能障礙和頭痛等，并且還會與某些藥物產生交互影響。

越橘是一種主要在北美和歐洲生長的草藥。這種植物的果實除了能吃以外，還可以用于治療白內障，糖尿病和動脈粥樣硬化等疾病。該草藥也是維生素C等抗氧化劑的豐富來源。但專家不建議大量攝入越橘，因為它包含的丹寧酸容易誘發肌肉痙攣，嚴重喪失體重和死亡等問題。

奶薊是另一種抗氧化草藥，并且應用歷史很悠久。這種植物原生在地中海地區，據說有保護和修復肝臟的作用。也正因為此，它經常被推薦用于治療酒精中毒導致的損傷。奶薊通常都很安全，適量消費沒有任何副作用，但不建議給孕婦使用。

橄欖葉的藥用歷史可以追溯到古埃及時代，它曾經用于治療發燒和瘧疾等疾病。如今，橄欖葉還被用于治療關節痛，流感和痔瘡。除了抗氧化特性以外，它還有抗菌和降血壓作用。但不建議糖尿病患者使用這種草藥。

纈草是另一種原生在歐洲的抗氧化劑草藥。它在亞洲也很常見。纈草的藥用價值主要源于根莖，可以幫助治療失眠和焦慮等問題。由于有鎮靜作用，不建議與抗抑郁藥一起服用。