堿性水的好處

顧名思義，堿性水位于pH值的一側，意味著既不中立，也不是酸性。支持者認為堿性水的好處有無數。另一方面，反對者則聲稱喝堿性水對健康的益處還不確定。水的來源決定它是中性還是堿性。正常水的pH值是7左右，屬于中性。堿性水也稱為離子水，位于pH值1至14刻度上的8-14一側。當然，取決于不同的生產加工方式，不同品牌堿性水的堿度也略有差異。

很多食物可以讓身體變成酸性，這對健康是有害的。堿性水的好處在于它可以中和身體保持化學品平衡。已知它有減輕消化不良，緩解胃灼熱，促進細胞間水和等作用。一些研究還發現堿性水能夠與其他療法一起治療哮喘。在最近幾年，人們開始關注飲水質量以及它們對健康的影響。專家建議每日至少應該飲用兩升水。很多家庭把自來水作為主要來源，健康專家不建議飲用自來水。因此，許多人轉換為瓶裝水提高飲用水質量。

缺乏堿性水導致的化學失衡

保持適當化學平衡對身體健康非常重要。即使身體酸性水平升高一點，也會引起嚴重疾病，因為體液的pH值影響身體每一個細胞。保持酸堿度平衡是一個非常微妙的過程。人體身體機制本身被設計為能夠自我調節這種平衡。并且為了保持平衡，可能會給其他組織器官和系統施加壓力。低pH值可以引起身體極度酸性，導致一些身體功能障礙。例如，如果pH值水平更多偏向酸性一面，可能會面臨失去能量，疲勞，體重增加和消化不良等問題。

喝堿性水有什么好處

身體需要充分水合，因此應該多喝含礦物質豐富的堿性水。飲用水的pH值應該在9-10之間，每天至少喝2升。有時候對食物渴望是身體缺水的癥狀之一。因此應該養成每日多喝水的習慣。堿性水的好處在于它可以抵消儲存在體內的酸性和毒性，并將它們清除體外。堿性水含有離子礦物質，能夠充當細胞間的電化學活性導體。很多專家都建議喝堿離子水，因為它有助于預防疾病和延緩衰老。以下是減緩人體衰老過程的方法。

增加細胞水合；
補充鈣，鉀，鎂和鈉等礦物質；
維持正常血液循環；
及時排毒，防止廢物存儲在細胞內；
防止自由基損害細胞。

堿性水對身體保持適當功能有很多好處。因此人們應該多喝這種類型飲用水。水分占身體重量的70%作用，每日至少需要2升水才可以確保正常功能。