怎樣恢復失去的自信心？

自信心不是天生就有的東西，是日常生活中的小成功不斷積累形成的。盡管挫折或失敗會直接打擊信心，但你仍然可以想辦法重新找回它們。以下是重新恢復自信心的技巧。

查看了解自己在生活中缺乏自信的地方。并將需要重新建立信心的方面寫下來。
真誠的審視自己。是否有特殊的經歷或特定的人會導致你失去自信心？
讓自己與心態積極的人在一起。如果你的信心水平會因為某些人而降低，就應該盡可能避免他們。相反，應該與志同道合的人多溝通。
重新定義個人界限。如果特定場合明顯讓自己感到不確定，最好不要參與，直到感覺安全可靠為止。
拿出時間做關心的事情。這是增加自信心的最佳方法。在給予其他人的同時可以明白很多道理。這是事實，有時候你得到的會遠比付出的多。
從榜樣獲得建議。這通常是一些經歷過坎坷或挫折，但在戰勝困難后獲得高度自信心的人。他們能提供一些積極想法幫助你構建自信心。
設定短期內能實現的現實目標。成功完成這些目標計劃有助于增強自信心，并且為未來奠定良好基礎。
把積極的心理暗示作為每日生活的一部分。盡管未必百分之百真實，但應該專注于相信自己所說的內容。

除了上述要點以外，還應記住，不要拿自己的缺點與其他人的優點相互比較。沒有人是完美的，不要期望自己的目標十全十美。此外，自信和自大是有區別的，因此不要做過了頭。