缺乏維生素有可能是偏頭痛的誘因之一

有過偏頭痛經歷的人都知道它很折磨人。與其它偏頭痛患者一樣，我也嘗試過觀察天氣，吃的食物，以及有可能導致頭痛的氣味，甚至還吃過止痛片，但效果都不明顯。

偏頭痛有多種表現形式：有些人的疼痛較輕，但對光更敏感；還有人頭暈眼花的厲害，不能很好的看東西；其他人則有劇烈疼痛和惡心感，并且通常會在吃喝食物后（也包括偏頭痛藥）嘔吐。不管是哪種形式，偏頭痛都不是愉快的經歷，而且患者總會嘗試找出潛在原因和治療措施。

科學家在最近發現，缺乏維生素可能是偏頭痛的原因之一。這意味著慢性偏頭痛有可能在解決這一問題后緩解。以下是與之相關的信息。

維生素缺乏導致偏頭痛

在大多數最近的研究中，科學家發現偏頭痛的孩子，青少年和成年人都存在缺乏維生素D，核黃素（維生素B2）或輔酶Q10的情況。維生素缺乏會導致一系列疾病，如缺乏維生素B12會造成神經損傷等。因此，因為這些維生素不足而導致偏頭痛也不是奇怪的事情。

很多人缺乏維生素D，并且研究結果也報告說大多數偏頭痛的年輕人都缺乏這種維生素。缺乏輔酶Q10在女孩和年輕女性中很常見，這是一種產生能量和促進細胞生長的物質。由于醫學界還不能徹底解釋導致偏頭痛的原因，找出一種潛在的治療措施是值得的。

該怎么辦？

在服用任何保健品之前，咨詢醫生很重要。即使是天然維生素，仍然有可能與正在服用的其它藥物產生交互反應。還可以通過血液檢測確定自己缺乏哪種維生素。如果結果是正常范圍，但水平比較低，最好請醫生判斷是否需要服用維生素保健品。

補充維生素沒有效怎么辦？

由于造成偏頭痛的原因有很多，還應注意其它潛在原因。盡管服用維生素保健品有幫助，但它們不能讓你徹底擺脫疼痛，因為偏頭痛還可能由更多原因引起，如：

天氣變化；
牛肉中的生長激素；
乳制品；
咖啡因；
味精；
壓力；
缺乏睡眠；
月經期；
酒精飲料；
硝酸鹽。

在嘗試補充維生素時，最好寫日記，并跟蹤每天吃喝的食物，天氣變化，睡眠情況，壓力水平，以及你認為有可能造成偏頭痛的事情。堅持記錄至少一個月，并與醫生討論可行的治療選擇。