提高新陳代謝的香料和草藥

許多人想知道香料和草藥是如何改善身體健康。在找出這些好處之前，我們先確認一下什么是香料和草藥。香料的形式包括植物根莖，種子，樹皮，水果以及一些熱帶樹木。而草藥則是花，沒有樹干的低矮植物葉子等。香料不同于草藥的另一個特點是，它可以與喜歡的咖喱粉和辣椒粉等調味料混合使用。

香料和草藥的實例

草藥：芹菜，蒔蘿，牛至，牛膝草，迷迭香，百里香，韭菜和香菜。
香料: 芥末，黑胡椒，丁香，姜，桂皮。

香料和草藥有益健康基于它們來自纖維豐富的植物和樹木。纖維幫助人體消化吸收，這就是它為什么可以提高新陳代謝的原因所在。

除了新陳代謝以外，免疫系統也在預防癌癥，疾病和其他感染等方面發揮著重要作用。隨著年齡增長，身體免疫系統會消弱，但可以通過吃香料和草藥防止免疫系統快速下降，提高改善身體狀況。此外，另一個值得引起注意的是，香料和草藥可以加強我們吃的食物，幫助提高健康水平：

它可以調節糖，脂肪和含鹽飲食。
給食品增加顏色和味道以促進食欲。
幫助提高消化能力和代謝，并增加身體能量。
抗擊體內毒素，有凈化皮膚和改善視力的作用。

香料和草藥不僅是可以吃的食物，更重要的是能夠帶來身體健康。