如何培養自信心？

自信心源于相信自己強大，有價值和能力。有這種特性的人對自己很確信，不會輕易受其他人的觀念影響，并且敢于承擔風險。缺乏自信可以從兒童時代就開始，特別是女孩，并有可能貫穿整個一生。但這并不意味著你必定沒有自信心。可以在任何年齡學習培養新行為，讓自己變得更自信。

首先是設定和認識新目標

目標可以涉及培養一種新愛好，嘗試參加體育比賽，學習一種樂器，或閱讀一本難懂的書等。關鍵是嘗試新東西，盡管不一定做到完美，但應該完成任務。你可以從學習新東西中感到驕傲。這種方式有助于培養自信心并在未來更好的實現下一個目標。

幫助比自己窮或需要你的技能的人

這樣做可以讓你考慮其他人，而不是拘泥于自己的缺點。在有能力做這些事情的過程中也可以幫助你增強自信心。此外，參加照顧家庭或寵物庇護所等志愿組織也是一個好主意。

尋找激勵自己嘗試更困難事情的積極角色

歷史上有許多關于男人和女人克服重重困難實現最終目標的例子。很多運動員就顯示出決心和堅持不懈的品質。無論是通過閱讀還是觀摩他們的行為，都對提高你的自信心有幫助。

實踐自信心

通過身體語言表達你的堅定，如與其他人的眼神接觸，筆直站立，有力的握手，避免交叉胳膊等。還可以通過適當的面部表情來表達。例如，在需要表達真實感情時不要嘗試用微笑來隱藏不安等，這只會讓你感覺不舒服。在鏡子前練習堅定的身體語言和面部表情，或讓值得信賴的人幫助提高參考意見。

與志趣相投的人建立健康的友誼關系

總是與心態積極的人在一起，在有必要的情況下還可以參加興趣俱樂部或教會，以及慈善機構等。要注意的是，要真正的關心和傾聽別人講話，健康關系不是單方面的。此外，有多重友誼也比只有一個親密朋友更有助于培養自信心。