為什么服用復合維生素會引起惡心？

服用復合維生素盡管有助于健康，但也可以讓人感覺不舒服。盡管維他命營養品通常都比較安全，但在服用后有時會讓人感覺惡心或引起反胃。大多數情況下，這種輕微反應很快就能消失。但如果不遵照說明攝入太多，或與其他藥物同時消費，就可能因為嚴重惡心反應。

目前對人體的這種惡心機制還不是很清楚，看起來是腸胃叫做感受體的細胞被有毒物質或異物誘發所致。感受體給負責控制嘔吐的大腦部位發送信息，并引起相關反應。

服用復合維生素誘發惡心反應的特定原因包括沒有遵照使用說明，過度消費，維生素或礦物質與其他藥物交互反應等。

正常使用的副作用

根據專家的觀點，空腹或以錯誤劑量服用復合維生素可以引起惡心。因此應該謹慎閱讀標簽，遵照建議劑量并在飯前或飯后服用。如果問題持續存在，最好是嘗試另一種非處方多種維生素類型，或咨詢醫生找出更好的替代品。

過量服用

復合維生素中的特定維生素和礦物質過量也是導致惡心的原因之一。例如，維生素C過多就是一個實例。從外，鎂，磷和鐵都可以造成惡心。這些礦物質在大劑量攝入時都可以導致中毒。孕婦經常被建議補充鈣，但鈣過多也是有害的。因此在服用多種維生素時，建議停止消費其他單種維他命，避免過量攝入帶來危害。

交互反應

有時候，惡心還可能是維生素和其他藥物交互反應的癥狀。如果正在服用處方藥，最好在開始使用多種維生素前咨詢醫生。根據美國食品和藥物管理局的報告，維生素和礦物質可以轉變某些藥物功能或減少它們有效性，如止痛藥，利尿劑，血液稀釋劑，癲癇藥和抗癌藥物等。