6種包含天然雌激素的草藥

試試這些天然雌激素替代品，而不是使用激素替代療法！這些草藥營養補品包含植物雌激素，可以產生類似人體雌激素的效果，幫助緩解更年期癥狀。

當歸

這種草藥是一種有數百年藥用歷史的中藥，人們一直用它治療更年期癥狀，高血壓，心臟病，肝和脾臟疾病。女性可以選擇藥丸，精華液和草藥茶形式治療陰道干燥，痛經，潮熱和消化問題。

甘草

這種草藥在希臘，印度，中國和埃及等國家應用非常普遍。它平衡荷爾蒙，并幫助治療疲勞，陰道干燥，乳房脹痛，頭痛和消化問題。有精油，膠囊和茶等不同形式可供選擇。要記住，盡管甘草糖果很美味，但它們實際上不包含任何甘草成分。大多數甘草糖使用的是大茴香，而不是甘草。

紅三葉草

紅三葉草包含的類黃酮可以被更年期女性用來減輕潮熱癥狀。它還有助于增加骨密度，減少患骨質疏松癥的風險。此外，人們還用紅三葉草治療濕疹和牛皮癬等皮膚病。

黑升麻

這是治療更年期癥狀的最流行草藥。女人可以用它治療潮熱，盜汗，陰道干燥，抑郁和痛經等問題。可以選擇液體和藥丸形式。

大豆雌激素

大豆雌激素可以幫助治療潮熱，陰道干燥，偏頭痛和經前不快癥狀。它有助于預防骨質疏松癥并降低膽固醇。如果正在尋找促進雌激素的方法，大豆雌激素是很好的選擇。豆奶，豆腐都是很好的補充方法，此外還可以在飲料中添加一些大豆蛋白粉。

亞麻籽

亞麻籽含有植物雌激素，歐米伽3和纖維。對身體健康非常有好處。