5種雌激素不足的癥狀

大多數更年期或預絕經期女性都會經歷以下幾種雌激素不足的癥狀。如果你有潮熱和夜間盜汗等問題，請繼續閱讀。

潮熱

這是一種首先要提到的缺乏雌激素癥狀，有這種體驗的人會經常莫名其妙的感覺面部發燒，然后傳遍身體其他部位。由于不能準確預測潮熱何時發生，往往會影響正常生活。黑升麻和當歸等草藥補品有助于改善這種情況。此外，還可以考慮吃亞麻籽和大豆提高雌激素水平。

盜汗

通常只發生在夜間，以至于難以入睡。使用上面提到的草藥營養補品，睡覺時穿寬松衣服，降低室內溫度，避免咖啡因，酒精和刺激性飲食可以有效改善這種癥狀。此外，睡前服用鈣鎂補充劑可以幫助獲得良好睡眠。

陰道萎縮和干燥

這是一種陰道組織變薄和腫脹的癥狀，在撒尿和性交時會感覺到疼痛。這些問題還會伴隨性欲下降。要清楚的是，大多數女性都會存在這些體驗，因此沒有必要為此感到尷尬。吃大豆和亞麻籽，以及甘草營養補品可以有效改善這些癥狀。

性欲降低

除了盜汗，潮熱，陰道干燥和偏頭痛以外，是否還有做愛欲望？除了以上癥狀造成的緊張會降低性欲以外，雌激素，孕酮和睪丸激素水平降低也會使這種情況更嚴重。在雌激素不足的情況下，對性接觸就會缺乏敏感，而且更有可能陰道干燥。和上述問題一樣，提高雌激素水平是解決問題的關鍵。

頭痛和偏頭痛

生育期可能會體驗頭痛等月經前不快癥狀，但一旦到達更年期，頭痛就會轉變為偏頭痛。保持荷爾蒙平衡有助于解決這一可怕的問題。更年期女性可以嘗試服用鎂，小白菊，黑升麻，甘草或大豆雌激素補充劑。此外，大量喝水，避免咖啡因和酒精飲料也有助于克服不適。